Como aumentar masa muscular

Una de las mejores formas de como aumentar masa muscular estimulando los musculas

con una rutina de ejercicio travajando dos musculos por dia puedes travajarlos de  lunes, marte y el miercoles descansas y jueves y viener ya el sabado

y domingo se descansa por que el descanso ayuda a el crecimiento muscular la cosa mas importante es la dieta y comer tu micro nutrientes.

Una de las dientas que que recomiendo es la cosina metabolica para que cresca la masa musular y quemar grasa.

 

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